Pourquoi j'aime mon métier de psychologue
Tout simplement, j'aime profondément ce que je fais.
Après plus de vingt-cinq ans comme psychologue, je me sens encore privilégiée chaque fois qu'une personne choisit de se confier à moi. C'est un geste d'une grande confiance, que je ne tiens jamais pour acquis.
Ce qui continue de m'inspirer, c'est de voir la remarquable capacité des êtres humains à évoluer. Au fil des années, j'ai vu des personnes et des couples passer d'un sentiment d'impasse, de détresse ou de déconnexion à une compréhension plus profonde d'eux-mêmes, à des façons d'être et de communiquer plus saines, et à une vie plus riche, plus connectée et plus épanouissante.
Être témoin de ces transformations demeure l'un des plus grands privilèges de mon métier.
Comprendre les personnes — leur histoire, leur résilience et les schémas qui façonnent leur façon de penser, de ressentir et d'entrer en relation avec les autres — est un privilège qui nourrit sans cesse ma curiosité, mon humilité et mon admiration devant la complexité de l'être humain.
Je crois qu'une bonne thérapie repose à la fois sur desapproches thérapeutiques fondées sur les données probantes et sur une véritable qualité de la relation humaine. La recherche scientifique constitue le fondement de mon travail, tandis que l'empathie, la compassion et une profonde confiance en la capacité de chacun à changer façonnent chaque relation thérapeutique que j'établis.
En fin de compte, une bonne psychothérapie favorise un changement durable, et non un simple soulagement temporaire.
Daniela Beer-Becker, MA
Psychologue, membre de l'Ordre des psychologues du Québec et fondatrice de Psychologie Beer-BeckerDaniela en dehors du bureau
En dehors du travail, je me sens pleinement moi-même lorsque je passe du temps avec les personnes qui me sont chères, que je profite du plein air, que je me plonge dans un bon livre ou que j'explore tout ce qui nourrit ma créativité.
En fait, à peu près tout ce qui touche à la créativité me passionne. Avec le recul, je crois que c'est l'une des raisons pour lesquelles j'aime autant mon travail. Pour moi, la psychothérapie est un processus profondément créatif. Ensemble, nous explorons les expériences vécues, leur donnons un sens et faisons émerger de nouvelles façons de comprendre, d'entrer en relation et d'avancer.
Avoir grandi en Autriche, puis construit ma vie à Montréal, m'a permis de développer une profonde ouverture envers différentes cultures et façons de voir le monde. Cette expérience m'a aussi rappelé que, malgré nos parcours et nos origines, nos espoirs, nos peurs et nos aspirations les plus profondes sont étonnamment universels.
Mon mari et moi nous sommes rencontrés lorsque j'avais 17 ans, dans un camping à Florence, en Italie. Deux jeunes voyageurs qui croisaient leur route en Europe … et l'aventure dure depuis plus de trente ans. Ensemble, nous avons construit une vie, élevé deux fils et, comme tous les couples qui traversent les années, connu des périodes de joie, de croissance et de défis.
Ces expériences m'ont profondément fait comprendre qu'une relation épanouissante demande de l'attention, de l'engagement et des efforts. Elles continuent de me rappeler que les relations les plus précieuses ne sont pas simplement le fruit du hasard. Elles se construisent, se nourrissent et se renforcent, jour après jour.
Formation et expérience
Mes clients m'accordent une confiance extraordinaire. Je crois qu'ils méritent une psychologue profondément engagée dans une démarche de formation continue afin d'offrir des soins fondés sur les données scientifiques les plus rigoureuses.
Je suis psychologue, membre de l'Ordre des psychologues du Québec, et je cumule plus de 25 ans d'expérience clinique. Ma formation s'est déroulée en Autriche, en Allemagne et au Canada. Elle s'est conclue par une maîtrise en psychologie de l'Université McGill, au terme de neuf années de formation universitaire en psychologie. J'offre des services de psychothérapie en anglais et en allemand.
Tout au long de ma carrière, j'ai poursuivi le développement de mes compétences grâce à des formations cliniques avancées, à la consultation professionnelle et à une formation continue. Cet engagement me permet d'intégrer les approches les plus récentes fondées sur les données scientifiques, tout en adaptant la psychothérapie aux besoins uniques de chaque personne et de chaque couple que j'accompagne.
Pour en savoir plus:
Domaines d’intervention
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L’anxiété et le TOC peuvent vous entraîner dans des cycles d’inquiétude, de ruminations, d’évitement, de comportements compulsifs et de tentatives pour obtenir davantage de certitude ou de contrôle. La thérapie peut vous aider à comprendre ce qui entretient ces schémas et à développer de nouvelles façons de réagir aux pensées anxieuses, aux émotions inconfortables et à l’incertitude. L’objectif n’est pas d’éliminer complètement l’anxiété ou les pensées indésirables, mais de réduire leur emprise sur votre vie afin que vous puissiez consacrer moins de temps à lutter contre elles et davantage de temps à vivre une vie qui compte vraiment pour vous.
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Les relations peuvent être une source de connexion profonde, mais elles peuvent aussi s’enliser dans des dynamiques douloureuses ou frustrantes. La thérapie peut vous aider à mieux comprendre ce qui se joue derrière les conflits récurrents, à communiquer plus efficacement, à rétablir la connexion et à établir des limites plus saines. Que vous cherchiez à réparer une relation en difficulté ou à renforcer une relation déjà solide, l’objectif est de favoriser une meilleure compréhension mutuelle, une connexion plus profonde et des façons d’être en relation plus satisfaisantes.
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Certaines des périodes les plus difficiles de la vie surviennent lorsque quelque chose d’important change ou disparaît. La thérapie peut vous aider à traverser les pertes et les changements, à vous adapter à de nouveaux rôles et à de nouvelles réalités, et à clarifier ce que vous souhaitez pour le prochain chapitre de votre vie. L’objectif n’est pas simplement de s’adapter à ce qui a changé, mais d’avancer avec plus de clarté et une meilleure compréhension de ce qui compte vraiment pour vous.
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Les émotions difficiles et les changements d’humeur peuvent avoir un impact sur la façon dont vous vous sentez, pensez, interagissez avec les autres et gérez votre quotidien. La thérapie peut vous aider à mieux comprendre vos schémas émotionnels, à gérer les émotions intenses ou difficiles et à développer des façons plus efficaces de réagir lorsque les choses deviennent accablantes. L’objectif est de vous aider à vous sentir davantage ancré, à retrouver une plus grande stabilité et à faire face aux défis de la vie d’une manière qui vous convient mieux.
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Lorsque vous êtes une personne compétente, ambitieuse et habituée à gérer de nombreuses responsabilités, il peut être facile de continuer à avancer malgré les effets que les exigences de votre vie peuvent avoir sur vous. La thérapie peut vous aider à prendre du recul face à la pression, à revoir vos priorités et à reconnaître certains schémas, comme le perfectionnisme ou le sentiment de ne jamais en faire assez. L’objectif n’est pas de réduire vos exigences ou votre ambition, mais de trouver un équilibre plus durable et de vous assurer que la vie que vous travaillez si fort à construire est en accord avec ce qui compte véritablement pour vous.
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Les expériences difficiles ou traumatisantes peuvent continuer à influencer la façon dont vous vous sentez, interagissez avec les autres et réagissez aux situations dans le présent. La thérapie peut vous aider à traiter ces expériences, à mieux comprendre leur impact dans votre vie actuelle et à développer des façons plus efficaces d’y faire face. Le passé ne peut pas être effacé, mais il n’a pas à continuer d’exercer la même emprise sur votre vie. La thérapie peut vous aider à aller de l’avant, à renouer avec la joie et à construire une vie qui a du sens pour vous.
Approches fondées sur des faits
J’utilise des approches thérapeutiques fondées sur des données probantes parce qu’elles sont considérées comme la référence en matière de soins psychologiques. Appuyées par la recherche scientifique et dont l’efficacité a été démontrée, elles offrent une base solide à notre travail tout en permettant une thérapie adaptée à vous, à vos besoins et aux changements que vous souhaitez apporter.
Thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)
L’ACT vous aide à composer avec les pensées et les émotions difficiles afin qu’elles prennent moins de place dans votre vie.
Nous consacrons souvent énormément d’énergie à essayer de ne pas nous sentir anxieux, tristes, incertains ou mal à l’aise, ou à tenter de nous débarrasser de pensées que nous ne voulons pas avoir. L’ACT propose une approche différente. Vous apprenez à vivre avec les pensées et les émotions difficiles sans vous laisser submerger ou contrôler par elles, ce qui vous permet de consacrer davantage d’énergie à ce qui compte pour vous et à la façon dont vous souhaitez vivre votre vie.
Le résultat est une plus grande liberté de faire des choix en fonction de ce qui est important pour vous, plutôt qu’en fonction de ce que vous cherchez à éviter ou à fuir, et de créer une vie qui a du sens, qui est épanouissante et qui vous ressemble véritablement.
Thérapie comportementale dialectique (TCD)
Lorsque les émotions deviennent très intenses, il peut être difficile de penser clairement, de réagir d’une manière dont vous vous sentirez bien par la suite, ou de savoir comment traverser un moment difficile sans aggraver la situation.
TCD offre des outils pratiques pour gérer les émotions intenses, tolérer la détresse, communiquer plus efficacement et répondre de façon réfléchie plutôt que de réagir sous le coup de l’émotion. Avec le temps, ces compétences peuvent vous aider à mieux maîtriser vos réactions et à faire face plus efficacement aux situations difficiles lorsqu’elles se présentent.
L’objectif n’est pas de ressentir moins intensément, mais de vous aider à gérer vos émotions d’une manière qui vous convient mieux et qui vous permet de vivre la vie que vous souhaitez.
Thérapie de la relation imago (TRI)
Lorsque les couples ont les mêmes disputes encore et encore, le problème va souvent bien au-delà du sujet du désaccord du moment. Derrière le conflit, les deux partenaires peuvent aspirer à se sentir écoutés, compris, valorisés ou plus proches l’un de l’autre.
TRI aide les couples à ralentir ces interactions et à mieux comprendre ce qui se passe derrière leurs réactions l’un envers l’autre. Vous apprenez à écouter différemment, à exprimer vos besoins sans blâme et à comprendre l’expérience de votre partenaire, même lorsqu’elle diffère de la vôtre.
À mesure que vous commencez à vous comprendre d’une nouvelle façon, les conflits peuvent devenir une occasion de développer une compréhension et une connexion plus profondes, plutôt que quelque chose qui vous éloigne l’un de l’autre de façon répétée.
Psychologie positive
La thérapie ne doit pas toujours se concentrer sur ce qui ne va pas. Elle peut aussi vous aider à reconnaître ce qui va déjà bien dans votre vie, à mieux comprendre ce qui vous apporte de l’énergie et du sens, et à créer davantage d’occasions pour que ces aspects puissent s’épanouir.
La psychologie positive met l’accent sur vos forces, vos relations, vos valeurs, vos réussites et les expériences qui contribuent à une vie satisfaisante. Cela ne signifie pas ignorer la souffrance ni prétendre que tout est positif. Il s’agit plutôt de veiller à ce que, tout en travaillant sur ce qui est difficile, nous accordions également de l’attention à ce qui vous aide à vous sentir engagé, connecté, capable et pleinement vivant.
L’objectif n’est pas simplement d’avoir moins de problèmes, mais de créer davantage de ce qui rend la vie digne d’être vécue.
Thérapie humaniste centrée sur la personne
La thérapie ne doit pas toujours se concentrer sur ce qui ne va pas. Elle peut aussi vous aider à reconnaître ce qui va déjà bien dans votre vie, à mieux comprendre ce qui vous apporte de l’énergie et du sens, et à créer davantage d’occasions pour que ces aspects puissent s’épanouir.
La psychologie positive met l’accent sur vos forces, vos relations, vos valeurs, vos réussites et les expériences qui contribuent à une vie satisfaisante. Cela ne signifie pas ignorer la souffrance ni prétendre que tout est positif. Il s’agit plutôt de veiller à ce que, tout en travaillant sur ce qui est difficile, nous accordions également de l’attention à ce qui vous aide à vous sentir engagé, connecté, capable et pleinement vivant.
L’objectif n’est pas simplement d’avoir moins de problèmes, mais de créer davantage de ce qui rend la vie digne d’être vécue.